住宅コラム
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蒸し暑い夏が過ぎ去ったと思えば、次にやってくるのは厳しい冬の寒さです。冬は布団から出たくない人も多くいることでしょう。気がついたら風邪を引いてしまったり、鼻水が止まらない、手足が冷えて日常生活に支障が出るなどの症状が出てしまう人もいらっしゃると思います。筆者もよく悩まされてきました。それは、もしかすると「家の寒さ対策」が不十分なことが原因かもしれません。
「家が底冷えして、足元が寒い」
「エアコンを強くしても暖まらない」
「光熱費が高すぎる」
そんなお悩みをお持ちではありませんか？今回は「家の寒さ対策」について、身近にできる工夫や寒さに強い家の断熱・間取りなどの根本的なところまで、解説していきます。一緒に冬を迎える準備をしていきましょう。
家の寒さの大きな原因の一つが、窓や扉などの開口部の断熱不足です。北海道や東北地方などの寒冷地では、二重窓や複層ガラスなど、断熱性を高めた窓が多く採用されています。サッシが劣化し隙間が生まれてしまうと、暖気が逃げてしまい、かわりに冷気が部屋の中に入ってきやすくなります。窓などの開口部は、壁や屋根などと比べて熱が逃げやすい場所です。新しく家を建てる場合は、窓や扉などの開口部の断熱はマストになります。二重窓の検討やサッシを断熱性の高いものにするなどの工夫がおすすめです。
暖房をつけているのに足元が寒い、そんな経験はありませんか？これは、窓の冷気によって暖かい空気が冷やされて下に溜まってしまう「コールドドラフト現象」が原因の一つです。暖かい空気は上に溜まりやすいのですが、反対に冷気は下に降りてしまい、冷気だまりが生まれてしまうのです。足元が冷えると、室温以上に寒さを感じやすくなります。空気を循環させることや、窓側に暖房を設置することで解消されやすくなります。
窓や扉などの開口部の他にも、家の見えない隙間からも冷気は入り込んできます。設計段階の問題の他、施工会社の精度によってもこの気密性はばらつきがあります。また、壁の断熱性能が低いと、室内の熱が外へ逃げやすくなります。加えて床にも注目しましょう。住宅部分が2階にあり、1階に車庫があると床からも冷気が伝わりやすく、家全体が冷え込みやすくなるのです。家全体の冷え込みがあると、いくら暖房を最大にしたとしても効果は発揮できません。窓や扉のみならず、壁にも十分な断熱材を入れる設計をしましょう。また、床にはカーペットやラグなどを敷き、冷気が伝わりにくくする工夫もできます。居住部分の真下に車庫を置かないこともポイントです。気密性を高めることで、暖めた空気が隙間から漏れにくくなり、計画的な換気を行いやすくなります。
ここまでは主に家づくりの段階で可能な寒さ対策について見てきました。次は今からでもできる、簡単でリーズナブルな寒さ対策について解説します。
まず第一に行うのが、窓まわりの寒さ対策です。方法としては、サッシに隙間テープを貼ることや、断熱シートを貼ることがあげられます。高価なものを用意する必要はありません。隙間テープや断熱シートは最近だと100均でも売っている店舗が増えてきました。断熱シートがなければ、緩衝材でも代用可能です。他にはホームセンターや、各社ECサイトなどのオンラインでも買うことができます。断熱シートによって窓の結露を抑えられる場合があり、結露によるカビの発生対策にもつながります。また少し高価になりますが、断熱仕様の厚手のカーテンを使用する方法もあります。加えてカーテンライナーを導入するのもおすすめです。冷気だけではなく、夏の暑さにも効果があります。窓の冷気をシャットアウトするだけでも、家の寒さはかなり軽減されます。ぜひ試してみてください。
床からの冷気は、底冷えの大きな原因になります。取り入れやすい対策は、まずは絨毯やカーペットを敷くこと。加えてその下に、断熱効果のあるアルミシートを敷くとより冷えにくくなります。アルミシートは熱を反射する性質があり、床から伝わる冷えを軽減するのに役立ちます。厚さがあるものがより効果的ですが、リーズナブルに抑えるなら100均でも厚さ1mm程度のものであれば用意できます。他にはコルクマットもおすすめです。コルクは断熱性と保温性に優れており、かつ必要な箇所の分だけリーズナブルに揃えることができます。フローリングのひんやり感をシャットアウトしてくれるので、体感温度を上げることができます。
暖気は部屋の上の方に溜まりやすい性質を持っています。サーキュレーターを使用して、部屋の暖気を回してあげると、部屋全体に暖かい空気が循環し、暖房効率が上がります。サーキュレーター自身は電気代も安く抑えられるので、節約にもなります。またエアコンを使用している場合は、暖房の向きを下向きにすると、より暖かく感じやすいです。風向きにも気をつけて使用してみましょう。他にも冷気を遮断するのに間仕切りを使って、必要な箇所（リビングや寝室など）で暖かさを循環させる方法もあります。部屋の間取りや予算に合わせて、部屋の空気を循環させましょう。
部屋の温度を保つのに重要な役割を果たしているのが、湿度です。冬は空気が乾燥していて、体感温度を低く感じやすい環境にあります。そこで活躍するのが加湿器です。40〜60％の湿度にすることで、暖かく感じやすくなります。また風邪やインフルエンザの予防にも一役買います。加湿しすぎると窓の結露やカビ発生の原因になるため、湿度計で湿度を見ながら、適度に換気を行いましょう。
開口部である窓は、冷気が入りやすく家が冷える大きな原因の一つです。そこで取り入れたいのが、「二重窓」と「樹脂製のサッシ」です。内窓（二重窓）は冷気をかなりカットできるため、北海道や東北地方などの寒冷地では多く採用されています。また換気をするときに風が直接入ってこないようにすることもできるので、家の温度をコントロールしやすくなるメリットもあります。また樹脂製のサッシは、アルミ製に比べて断熱性が高く、室内の暖かさを逃がしにくいのが特徴です。北海道や東北で多く採用されている、寒冷地仕様のサッシです。ただしこのサッシは強度が低いため通常のサッシより分厚く、開け閉めの際には重さを感じやすいでしょう。また価格もリーズナブルではないため、予算を考える時には注意が必要です。
屋根や壁は、外気の影響を受けやすく、室内の熱が逃げる原因にもなります。断熱性や気密性を上げるためにも、これらの性能は寒さに強い家づくりをする上でとても重要です。まず国内の壁断熱工事のうち一般的なのが、「充填断熱工法」です。これは壁の柱と柱の間に断熱材を敷き詰めて行う断熱工事になります。コストが比較的安価で、使用できる壁材の種類も豊富にあり、選択肢が広い工法です。断熱材によっては隙間ができやすいなどのデメリットがあります。次に建物の外側から施工する「外張り工法」です。外壁と構造の間に断熱材を施工する工法です。建物を外から覆うためコストがかかりますが、気密性が高く結露が起きにくいメリットがあります。新築の他、中古物件のリノベーションでも人気があります。他にも「吹き込み工法」という、特殊な工事や技術が必要になる工法もあります。吹き込み工法は、繊維系などの断熱材を壁や天井などの空間に吹き込んで施工する方法です。隙間を埋めやすい一方、使用する断熱材の種類や施工方法によって性能が異なるため、適切な防湿・結露対策が必要です。これらの工法は、建物の構造に合わせて選択することが大切です。施工会社とよく相談して決めていきましょう。
床下からの冷気も、室内の底冷えにつながる原因の一つです。車庫や空き部屋などがあるとより冷え込みやすく、家全体が暖まりにくくなります。床の断熱施工には2種類あります。一つ目は「床断熱工法」です。床断熱工法は、室内のフローリングの下を断熱します。直接断熱材を仕込むので、床の底冷えを抑えてくれます。隙間なく敷き詰めることが必要なため、DIYするよりも専門の業者に頼む方がより効果的でしょう。もう一つの方法は、「基礎断熱工法」です。新築の場合、基礎工事の段階で断熱施工をすることで、気密性と断熱性を高めることができます。床下配管の凍結防止にも効果的です。ただし基礎断熱では、断熱材の種類や施工方法によってシロアリ対策が必要になる場合があります。
一般的な換気システムは、外気を取り入れて室内の空気を排出するので、屋外の環境に非常に左右されやすいです。外が寒ければ冷え込みが強くなり、暑ければそれも然り。せっかく家の気密性を上げても効果が薄くなってしまいます。そこで取り入れたいのが、熱交換型の換気システムです。室内で暖められた空気の熱を、外から取り入れた空気に再利用します。これにより、室温を極端に下げることなく換気が可能になります。こうした熱交換を行う換気システムには、給気・排気の両方を機械で行う「第一種換気」があります。さらに地中熱を利用することで、年間を通して快適に換気をすることができます。
暖房設備は、家全体を均一に暖めてくれるものが良いでしょう。特に部屋を細かく分けないシンプルな間取りを採用する場合は、全館空調システムを取り入れることで部屋ごとの温度差を減らし、快適な空間を作ることができます。また電気代がかかってしまいますが、ソーラーパネルなどの設備があれば床暖房を取り入れてみるのも良いでしょう。足元から暖めることで体感温度を高く感じやすくなります。また底冷えが解消されやすい環境になるので、ペットを飼っているご家庭では特に有効活用できます。
吹き抜けなどの間取りを採用する場合は、シーリングファンを検討すると良いでしょう。シーリングファンは見た目がおしゃれなだけではなく、暖気を循環させるのにも重宝します。暖かい空気は天井などの高いところに溜まりやすく、それらを循環させるのに打ってつけです。様々なデザインや照明付きのものもあるので、家の広さや好みに合うものを選びましょう。
窓は熱を逃がしやすいですが、同時に光を取り入れ部屋に熱を与えてくれる場所でもあります。南向きに大きな窓を設置したり、高い位置に窓を設けたりすることで、部屋全体に熱を取り入れられるようにしましょう。注意しなければならないのは、断熱性と夏場の暑さ対策です。サッシやガラスを寒冷地仕様にすることや、軒や庇を利用して日陰を作るなどの工夫が必要です。また天窓にすると、自動開閉の際に故障のリスクや掃除のしにくさなどのデメリットもあります。家の構造や間取りにあった窓配置にしましょう。
空間を細かく区切りすぎないシンプルな間取りは、暖気を循環させやすく、温度差を抑えやすい傾向があります。空間も開放的で生活動線も良くなるので、過ごしやすい空間を作ることが可能です。逆に部屋に凹凸が多いと熱効率が悪くなり、冷えやすい部屋と暑い部屋などの寒暖差が生まれやすくなります。必要な部屋数に応じて、できるだけシンプルな間取りを心がけましょう。
ここまで寒さに強い家づくりについて解説してきました。しかし実際に家づくりをしていくとなると、様々な問題に直面していきます。
「全てを網羅するには予算の余裕がない……」
「何を優先していいかわからない」
「理想の間取りはどんなものか見てみたい」
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